12 en casa: la historia de Lillian Gilbreth.

La película 12 en casa (2003) se basa en la vida de los Gilbreth. Un matrimonio que se centró en estudiar la eficacia en el trabajo y las maneras de hacer las tareas más simples ahorrando tiempo.

doce en casa

Lillian Gilbreth (1878-1972), nació en California. Fue la hija mayor de 9 hermanos. Tuvo que hacerse cargo de sus hermanos desde que su madre enfermó. Cuando era pequeña, era muy tímida y estudió en casa hasta los 9 años. En el colegio, tenía dificultades para hacer amigos y siempre estuvo interesada en la poesía.

Lilliam

Sus padres nunca esperaron que fuera a la universidad y querían (como era habitual en aquella época), que la pequeña Lillian se casara con un hombre rico. Pero Lillian decidió ir a la Universidad. Estudió en la universidad de Berkeley literatura inglés, lengua extranjera y filosofía.

Debido a la enfermedad de su madre, tenía que ir y venir todos los días de Oakland a Berkeley, para cuidar así de su madre y sus hermanos. Tras terminar sus estudios en Berkeley, decidió ir a  la universidad de Columbia para obtener un master en literatura ingles, pero las mujeres no eran aceptadas. Cambió sus planes y emepezó a estudiar un master en Columbia de psicología bajo Thorndike.

Se puso enferma y tuvo que volver a California sin haber podido terminar su master. En California volvió a la Universidad de Berkeley para terminar su master en literatura.

Viajó a Europa, donde conoció al que sería su futuro marido: Frank Gilbreth. Frank se dedicaba a los negocios de la construcción y siempre estuvo muy interesado en cómo ahorrar tiempo y hacer las tareas de manera más sencilla. Tras casarse, Lillian empezó su doctorado en Berkeley sobre estudios ingleses y con una parte de psicología. Las ideas de Frank y sus sugerencias le hicieron cambiar de idea y cambió su doctorado al área de la psicología. Su tesis trató sobre cómo enseñar de manera eficiente y cómo eliminar lo innecesario en la enseñanza. Pero la Universidad de Berkeley le denegó el doctorado, justificándose con que no tenía los justificantes necesarios y que era una mujer. Más adelante volvió a presentar su tesis en la Universidad de Brown y esta vez fue aceptada.

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Llilian fue una esposa, psicóloga, ingeniera y madre de 12 hijos. Empezó a trabajar junto con su marido Frank y sus estudios se centraron en la psicología y la dirección científica. Investigaron las habilidades directivas y trataron de ahorrar tiempo y hacer las cosas de la manera más productiva. Muchos de sus métodos fueron probados en su casa con sus hijos.

Frank y Lillian trabajaron para la empresa Jonshon and Jonshon , en el departamento de dirección. Aquí llevaron a cabo dos estudios diferentes: estudios de tiempo y movimiento y estudios sobre la fatiga, lo que sería más adelante la ergonomía. Querían mejorar la eficiencia industrial y encontrar la manera de eliminar el tiempo perdido.

Mientras trabajaba en la construcción Fran se dio cuenta que había tres tipos de trabajadores:

  1. Los que se daban prisa para terminar
  2. Los que hacían lo suficiente para extender el trabajo para llenar el día.
  3. Los que trabajan normal.

Diseñando un nuevo andamiaje para los trabajadores, Frank eliminó los movimientos innecesarios para así incrementar la productividad y reducir la fatiga al terminar la jornada laboral.

Lillian Gilbreth fue la primera psicóloga que combinó la psicología con ingeniería industrial. Ella y su marido escribieron un libro, pero nunca pusieron el nombre de ella en la publicación. Más adelante, se dedicaron a hacer talleres en los que explicaban sus métodos. Estos talleres tuvieron  mucho éxito. Hasta la muerte de Frank Gilbreth.

Cuando Frank murió, Lillian fue despedida de muchas empresas y sus talleres perdieron audiencia. Se dedicó a dar clases en la universidad y continuó con algunos de sus talleres.

Durante la gran depresión en America, le propusieron llevar a cabo un programa: “compartir el trabajo”. Tuvo mucho éxito y se crearon nuevos puestos de trabajo.

Fue la primera psicóloga en obtener un sello con su foto y también la primera en ser miembro de la sociedad industrial de ingenieros. Además, obtuvo 20 premios honoríficos a lo largo de su carrera.

lilian gilbreth

http://www.youtube.com/watch?v=ZsQ7KPO6DOw

http://www.youtube.com/watch?v=M7cnJHu_l5A

http://www.youtube.com/watch?v=aMiRRpDHLQM

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Mary Whiton Calkins: la mujer que nunca obtuvo su doctorado.

Mary Whiton Calkins nació en el 1863 (-1930) en Massachussechs. Era la mayor de cinco hermanas, hija de un ministro. Se interesó en estudiar filosofía y cultura clásica, pero dejó sus estudios tras la muerte de su hermana, para retomarlos un año después. Viajó a Europa con su familia y allí aprendió griego.

Calkins

A su vuelta a America, fue ofrecida una plaza para enseñar griego en una escuela de mujeres Wellesley Collegue. En esta escuela le ofrecieron una plaza para enseñar psicología y trabajar en un laboratorio. Como no tenía estudios en psicología decidió apuntarse en la universidad. Era una época difícil para las mujeres y envió su solicitud a Harvard, donde no fue aceptada por ser mujer. Con la ayuda de William James y Rosiah Royce, fue aceptada en Harvard como alumna oyente y asistió a los seminarios de psicología fisiológica de James. Aquí todos los demás participantes dejaron el curso y ella se quedó sola con James, pudiendo así aprender todo sobre el libro publicado por William James: principios de psicología.

Se interesó en la psicología experimental y viajó a Alemania a trabajar con Hugo Munsterber. Aquí desarrolló una técnica para estudiar la memoria llamada test de pares asociados. Se trata de un test en el que el sujeto asocia números con colores. Este test fue más adelante utilizado por Titchener y Müller, sin dar crédito a Mary Whiton Calkins.

Calkins también se centro en la psicología del yo (self) y en el estudio de los sueños (más adelante fue mencionada por Freud en sus trabajos).

Fue una persona muy trabajadora y desarrollo su tesis doctoral sobre la memoria y los pares asociados. Los que dirigieron su tesis fueron: Munsterber, Royce y James. Según ellos, no habían visto nunca un trabajo tan elaborado , ni tan excelente. Pero Harvard se negó a darle el doctorado a Calkins justificándose con que era una mujer y además no estaba matriculada en Harvard, era solo una oyente del curso.

Años más tarde le propusieron ofrecerle el doctorado por la escuela de Radcliff (una escuela femenina no oficial asociada a Harvard) , pero Calkins se negó ya que ella había obtenido su doctorado por Harvard no por Radcliff.

En el Wellesley Collegue, creó un laboratorio de psicología, pero nunca recibió el tan merecido doctorado.

Además, Mary Whiton Calkins es también importante porque fue la primera mujer que llegó a ser presidenta de la APA ( Asociacion americana de psicología) en 1905.

 

http://www.youtube.com/watch?v=pSItk8yGmO4

 

La risa: la mejor medicina.

Recientemente he tenido la oportunidad de probar algo llamado el laughter yoga , o el yoga de la risa. Se trata de ejercicios que tienen como ultimo fin hacerte reír sin necesidad de estímulos externos como chistes, cosquillas o sustancias. El Yoga de la risa es un termino introducido en India por el Dr. Madan Kataria. Según este, la risa tiene un gran poder curativo y creó el método para hacer reír a la gente sin razón alguna.

En la clase que yo participé, primero realizamos varios juegos ” complicados” con el fin de que los participantes cometiéramos erros y así pudiéramos reírnos de nosotros mismos. En la segunda parte de la clase, cuando ya se había creado un buen ambiente, pasamos a realizar lo llamado laughter yoga. Empezamos forzando la risa, ya que el cuerpo no reconoce si se trata de una risa real o falsa, y poco a poca la risa real iba surgiendo. A medida que veías a los otros reírse, te ibas contagiando, y poco a poco terminabas por tener un ataque de risa de verdad.

Lo más importante para el ejercicio es mantener una actitud infantil y juguetona y marcar un contacto visual con los demás participantes.

Lo que más me gustó de la clase fue que se trata de un ejercicio que te hace centrarte en el presente y no pensar en el pasado dejando tus problemas y preocupaciones de lado durante la sesión. Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Es normal sentirse muy bien después de participar. La verdad, es que tengo ganas de que llegue la semana que viene para poder volver a practicarlo.

Reir

Lo cierto es que la risa tiene un sinfín de características positivas:

  • Según Freud, ayuda a liberar la energía negativa
  • Genera sustancias beneficiosas para el organismo, como endorfinas ( este tiene un efecto tipo al de la morfina, es un opiáceo natural), dopamina ( relacionada con el bienestar psicológico), el cortisol ( la hormona del estrés) disminuye, …
  • Ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
  • Regula el pulso
  • Mejora la oxigenación del cuerpo
  • Disminuye la presión arterial
  • Quema calorías
  • Incrementa la creatividad y la confianza en uno mismo
  • Elimina pensamientos y emociones negativas

Estoy segura de que seríamos capaces de hacer esta lista mucho más larga y que se nos ocurrirían muchísimos más beneficios de la risa.

Recuerdo cuando ella me contó que durante un curso de risoterapia, un señor ,con problemas respiratorios , olvidó durante toda la sesión colocarse el oxígeno. No lo necesitó. La risa había creado tantos beneficios en su organismo, que fue capaz de llegar a su casa sin utilizar el oxígeno. Hasta que su mujer se lo recordó.