Consejos para mejorar tus presentaciones.

Es raro asistir a una presentación, una clase o una charla en la que el interlocutor no se ayude de una presentación power point, prezi o similares. A pesar de que es una herramienta muy utilizada, nunca nadie nos ha enseñado cómo hacer que estas sean atractivas, o que capten mejor la atención.

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Todas estas dudas me surgieron a mi hace poco, cuando, cansada de ver presentaciones con un fondo azul y letras amarillas, empecé a plantearme que aunque me pareciese una combinación de colores un tanto extraña y no me considerase que fuera lo más bonito del mundo (gustos personales aparte), debía de haber una razón lógica para que fuera la combinación de colores elegida por muchos expertos en el tema.

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Efectivamente, cuando empecé a buscar información acerca del tema, diversos autores como por ejemplo Roberto Rosler (Docente de fisiología de la Universidad Abierta InterAmericana y autor de diversos libros sobre neurología), recomiendan no utilizar fondos claros ya que cansan la retina del público asistente. Además, utilizar letras oscuras hace que estas no se vean (fondo rojo con letras negras). Por eso Rosler recomienda: fondo azul oscuro, título en amarillo y texto en blanco. Además, teniendo en cuenta que un 25% de la población masculina sufre daltonismo es recomendable no emplear la combinación rojo-verde.

Además de este pequeño consejo acerca de los colores, Rosler en su artículo recomienda lo siguiente para hacer una buena presentación:

  1. Mantenerlo simple.
  2. Usar imágenes como símbolos de los conceptos que desea explicar.
  3. Cuidado con la belleza de lo inútil.
  4. La mayoría del auditorio estará compuesto por criaturas visuales.
  5. Lo que nunca debes hacer:
    1. Leer las diapositivas.
    2. Usar fuentes con serif (estas son las fuentes con curcas, como Times new Roman, ya que son más difíciles y lentas de leer).
    3. Usar laser.
    4. Apagar la luz.
    5. Utilizar letras oscuras
    6. Elegir fondos claros.
    7. Escribir todas las palabras en mayúscula

Aquí podéis descargaros el  artículo original de donde lo saqué.: como hacer un buen powerpoint.

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Melancolía, la felicidad de estar triste.

31 de diciembre. Día 365, semana 52.

A medida que nos hacemos mayores mirar el calendario y pensar  que los días pasan cada vez más rápido es casi inevitable. Hoy 365 días se nos van. Vuelan al cajón de los recuerdos, ese que está lleno de trocitos de momentos que vamos coleccionando  a lo largo de nuestras vidas. Vivimos en un mundo en el que todo pasa corriendo y  el tiempo que nos queda para  abrir el cajón de los recuerdos es etéreo, pero ,el día 31 de diciembre es por excelencia, el día en el que todo el mundo abre su cajón, para buscar en el los pequeños trocitos del 2014.

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Mirar todos esos momentos y recuerdas como celebraste el año pasado su última noche y parece que fue hace poco. También pensar como celebrarás esta noche dentro de un año. Las personas con las que lo harás, el lugar,… Muchas  veces puede parecer que todo sigue igual, pero te vas dando cuenta de que hay un montón de cosas que han cambiado. Te das cuenta de que tú has cambiado.

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Tutorial en diy-enthusiasts

Te paras a pensar en todo lo que has conseguido hacer este año, en todo lo bueno que te ha pasado, y en todo lo bueno que has hecho que pasara. También en todo lo que no has hecho, pero que seguro intentarás hacer este año.

Muchas veces, pensamos que todo va a cambiar de la noche a la mañana, que el día 1 de enero seremos mejor personas, una mejor versión de nosotros mismos, pero nuestros propósitos acaban por incumplirse esta misma noche. Se nos ocurren un millón de cosas buenas para hacer este año, muchas de las cuales sabemos que acabaran por quedarse en nuestra imaginación. Pero aun así, nos hace ilusión ponernos metas, somos felices pensando en todo lo que aún nos queda por vivir.

Nada cambia, si nada cambia
Nada cambia, si nada cambia

 Estamos en la primera semana del año. La primera de las 52 que tenemos por delante, para  superarnos a nosotros mismos, para crear nuevos recuerdos  y buenos momentos, para llenar los álbumes de fotos con sonrisas y las manos de esperanzas. Porque cuando nosotros mejoramos,  hacemos que los que nos rodean mejoren con nosotros.

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A veces pienso que los propósitos de año nuevo no sirven de nada, pero también me hace ilusión pensar en  cómo va a ser este año, todo lo nuevo que este año va a traer: oportunidades, nuevas historias por escribir, personas que entrarán en nuestras vidas, otras que saldrán, y las antiguas que se quedarán un año más, todas esas pequeñas cosas que hacen que tu año sea único y  que al recordarlo al final te saquen esa sonrisa, tu sonrisa. El último día del año es día de sonrisas, de reencuentros, es un día en el que nos ponemos un poco melancólicos, pero como dice Víctor Hugo, la melancolía es la felicidad de estar triste. Pensar en el año que ha pasado y saber que no vas a volver a vivir esos momentos, que hay personas que jamás volverás a ver, pero aun así estar feliz, feliz porque te hizo reír mientras duró, feliz porque has aprendido que las cosas no duran para siempre y eso te hace quererlas aún más, disfrutar de cada pequeño momento porque los momentos no se repiten, pasan y nos dejan únicamente con sus recuerdos.  Este año nuevo quiero guardar recuerdos, y por eso, porque me hace ilusión y porque quiero escribir ya una nueva historia, mi 2015,  aquí os dejo 10 cosas que me gustaría recordarme cada uno de los días que este año tiene.

  1. Ten paciencia.
  2. Sé ordenado.
  3. Aprende, enseña y comparte.
  4. Sonríe. Sonríete a ti mismo, sonríe a los demás y sobre todo, sonríe a la vida.
  5. Escucha.
  6. Disfruta de cada momento.
  7. Viaja y explora.
  8. Sé un poquito más sano.
  9. Estate aquí y ahora.
  10. Mueve el culo.

Técnicas de estudio para sacar buenas notas.

Las navidades, a diferencia del tiempo de descanso que es para muchos, para otros es un periodo de estudio y preparación de exámenes. Para todos los que tengáis que organizaros las navidades para estudiar, os he preparado hoy algunos trucos para que cumpláis vuestros objetivos, sin perderos el tiempo de navidad, reuniones familiares, amigos, cenas y demás cositas.

 1. La organización es la base de todo.

Lo primero que tienes que hacer es  organizarte el tiempo. Valorar los días que tienes para estudiar y la cantidad de material que tienes que estudiar.

A mi me gusta hacer un cuadro con los días que tienes. Por detrás del cuadro haz una lista con las cosas que tienes que estudiar.  Sé concreto, no sirve de nada poner: estudiar ética, hay que concretar esto: por ejemplo:

  1. Hacer esquemas de los temas 1, 2, 3, 4, y 5 de ética.
  2. Estudiar los temas 1,2,3,4,5, de ética.
  3. Leer los artículos X, Y , G. Hacer una resumen de los artículos. ..
  4. Hacer un repaso.

Una vez que tenemos todas las cosas que vamos a hacer, haremos una estimación de lo que nos puede llevar cada una de esas tareas.

En el cuadro que has creado con los días señala claramente los días que no vas a hacer nada, como por ejemplo la tarde de noche buena, la mañana de año nuevo etc. Señala también los días que sí que vas a poder hacer cosas y plantearte unos horarios realistas. Deja también tiempo para el descanso y una hora para imprevistos.

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Por ejemplo puedes apuntarte que vas a estudiar por la mañana de  9 a 13 y de 3 a 7. Para una organización de las horas de estudio, pasa al punto 3.

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Pincha en la imagen para descargar un planificador.

 2. Fuera distracciones.

Lo más importante a la hora de estudiar es no tener nada que nos distraiga. Muchas veces estamos acostumbrados a estudiar en nuestra habitación. Hay que tener cuidado con esto ya que muchas veces cualquier cosas que haya en la habitación puede ser una distracción. Por ejemplo, imagina que estas estudiando y ves que la habitación está muy desordenada, ves algún papel que te recuerda que tienes que hacer algo o ves el ordenador y tienes ganas de meterte en Facebook o meterte a responder algún correo.

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Recuerda que el tiempo de  estudio es solo de estudio. No sirve de nada ponerte 4 horas un día a estudiar y estar cada dos minutos levantándote a hacer algo diferente. Pierdes tiempo en levantarte y pierdes el hilo de lo que estabas haciendo teniendo que volver a recuperarlo. A veces es mejor estudiar una hora solo, pero estudiar de verdad.

El móvil también es un gran distractor. Recuerda no tenerlo nunca en sonido cuando estés estudiando. También es recomendable no tenerlo a la vista ya que muchas veces solo con mirar al móvil ya nos viene la cabeza por ejemplo aquel mensaje que dijimos que enviaríamos y nunca enviamos.

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3. ¿Cuánto tiempo hay que estudiar?

Hay mucha gente que no es capaz de estar más de 30 minutos delante de un libro. Lo normal es estudiar 55 minutos y hacer descansos. Un método que leí una vez, es la técnica del pomodoro. Lo que necesitas es un reloj de estos de cocina. Se trata de estudiar 4 horas intensivas, en periodos de 55 minutos con 5 minutos de descanso entre ellos. Es decir, te pones 55 minutos de reloj, estudias ese tiempo y luego tienes 5 minutos, para salir de la habitación, ir al baño, comer algo, bajar a la calle. Después sigues, y así hasta completar las 4 fases. Después necesitarás más de 1 hora de descanso.

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4. Prémiate.

Siempre es más fácil trabajar y estudiar duro si sabes que después de eso tendrás un premio. Recuerda darte premios solo cuando hayas cumplido tus objetivos. Si te has propuesto leerte un capítulo de tal libro en 1 h y no los conseguido porque has estado distraída no deberías premiarte.

Los premios pueden ser ver una serie , algo de comida, salir por ahí. Los premios son más efectivos si se dan tras haber terminado la actividad. Es decir cuando más junto esté el premio de la actividad mejor, ya que nuestro cerebro aprende a relacionar el trabajo duro con la recompensa.

5. Motívate.

Escribete alguna frase donde puedas leerlas, para recordarte que tienes que centrarte, o que tienes que esforzarte.

En resumen: organízate el calendario y haz una lista  concreta con las tareas que tienes  que hacer. Date descansos y premiate. No pasa nada por que haya días en los que no hagas nada, mientras vayas cumpliendo tus objetivos. Organiza bien tu espacio de trabjado, evitando los objetos que puedan distraerte. Lo optimo es estudiar por periodos de una hora con descansos.

La mejor manera de descubir una ciudad. Gratis.

Si estás pensando en viajar a alguno de los siguientes destinos no te pierdas este post: Ámsterdam ,Berlín ,Copenhague, Edimburgo ,Lisboa, Londres, Madrid, Nueva York  ,Praga ,Barcelona ,Bruselas, Dublín ,Hamburgo ,Liverpool , Jerusalén , Múnich , Paris ,Tel Aviv.

 Lisboa

A todos nos gusta viajar a una ciudad nueva y conocer los mejores sitios a donde ir, la gastronomía, la cultura y la historia de los habitantes de cada ciudad. Muchas veces no queremos pagar por un tour por adelantado ya que no sabemos cómo será, si merecerá la pena o si será como esos tours organizados en los que te llevan de un lugar para otro contándote únicamente todo aquello que puedes leer en cualquier libro de historia.

Paris

Para cambiar esa filosofía, un hombre Alemán  (Crish Sandeman) inventó los tours gratuitos. Crish era un guía turístico que fue despedido hace 10 años. Tras varios meses buscando trabajo sin obtener nada decidió acercarse a varios albergues para ofrecer un nuevo concepto de tours. Unos tours guiados por personas autónomas que no reciben ninguna subvención ni dinero de la organización. Solo trabajan con las propinas que los turistas les dan una vez terminado el tour. Esta nueva filosofía ayuda a que los guías hagan las rutas lo  más animado posible, respondiendo a las necesidades sociales del grupo y no solo a lo que viene ya preparado por un guion. Además, permite que el usuario del tour ponga el precio que el crea que el guía  se merece.

NY

En cuanto  Sandemans comenzó con los tours se dio cuenta de que el tipo de persona que acudía a estos tours no era el tipo de turista que suele acudir a tours guiados. Además, los participantes del tour , una vez finalizado este, se sentían agradecidos por la confianza del guía al no pedir nada a cambio, el concepto es simple: si no te ha gustado la visita, no pagues.

Amsterdam

Esto tambien hace que los guias mejoren día a día. Ellos saben que aunque tengan un mal día, o no les queden ganas, tienen que hacerlo lo mejor posible, ya que sino el dinero que recibirán serán menor. También hace que los guías busquen nuevas cosas o introduzcan sus propios gustos a lo largo del tour.

Berlin

En mi opinión estos guías muestran más entusiasmo y cuentan cosas diferentes, cuentan sus historias y hacen el paseo más ameno.

Los tour Sandemans pueden encontrarse en las siguientes ciudades:

  • Ámsterdam
  • Berlín
  • Copenhague
  • Edimburgo
  • Lisboa
  • Londres
  • Madrid
  • Nueva York
  • Praga
  • Barcelona
  • Bruselas
  • Dublín
  • Hamburgo
  • Liverpool
  • Jerusalén
  • Múnich
  • Paris
  • Tel Aviv.

Yo he realizado varios de esos tours y me resultan imprescindibles en cada ciudad nueva que visito. En lugares en los que no hay este tour he probado otros también gratuitos, pero ninguno es tan genial como los de Sandemans.

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Además, esta idea también me parece brillante para dar una oportunidad a aquellas personas que desean viajar a otro país por un tiempo, para ganarse la vida, aprender inglés o bien vivir en una cultura diferente. Sandemans les da  la oportunidad de hacer de guía del país. Los tours están en inglés y en castellano.