Blue Monday: El Día más Triste del Año.


1328f0784e316a8a15af6c54e15daa38

Según una fórmula matemática propuesta por  un investigador de la Universidad de Cardiff y experto en motivación, Cliff Arnal, el lunes 19 de enero será el día más triste del año.

Arnal estudió variables como el frío, la cuesta de enero y las facturas por pagar, el fin de las Navidades y la decepción por no haber cumplido los propósitos del nuevo año.

Además si a esto le sumamos las malas noticias y las alertas de frío, lluvia y nieve que empiezan ya a surgir y estarán presentes también mañana, afectarán al estado anímico de más de uno.

 Desde 2005, el Blue Monday corresponde con el tercer lunes de enero de cada año y tiene en cuenta los siguientes parámetros negativos:

  • Se trata del comienzo de la semana, Lunes.
  • Aún no se ha cobrado el sueldo del mes
  • Generalmente el clima suele ser malo.
  • Suele ser cuando se nos pasa a la trajeta los pagos de Navidad.
  • Se acabaron los buenos propósitos.
  • Todo ello nos hace tener una motivación más baja.

La formula matemática cuyo calculo indica que mañana será el día más triste del año es la siguiente:

 the-equation-2

Donde:

W= (weather)  tiempo meteorológico.

d= (debt) deudas.

T= (time since Christmas) Tiempo que ha pasado desde que acabaron las Navidades.

Q= (time since failing our new year’s resolutions) Tiempo desde que abandonamos nuestros buenos propósitos para el nuevo año

M= (low motivational leves) Niveles bajos de motivación.

Na= (feelings of a need to take action) Sentimiento de necesidad de actuar, de tomar las riendas de nuestras vidas.

Haciendo el cálculo de esta fórmula, el tercer lunes de enero, es el día que mayor puntuación obtiene.

La expresión Blue Monday, literalmente  se traduce como Lunes azul, pero en inglés, el color azul también representa la melancolía, la tristeza.

4f9354742f01cf325b67db4cd0fa9a5b

Las emociones como la tristeza y la ansiedad surgen cuando nos centramos en los aspectos malos o negativos de nuestras vidas, dejando de  lado y olvidando las cosas positivas, esas que nos hacen sonreír. Cuando dirigimos nuestra atención hacía las cosas que no nos gustan, como puede ser el frío, los propósitos incumplidos o la cuesta de enero y nos olvidamos de lo afortunados que somos por otras cosas, entonces es normal sentirse triste. Tú decides donde poner el foco, tú decides si sumas o restas.

Mi recomendación es empezar el día con energía, centrándonos en las cosas positivas y no prestando más de la atención necesaria a las cosas negativas, no quedarnos atascados en lo malo y centrarnos sobre todo en el presente. Aunque no hayamos cumplido los buenos propósitos que nos hicimos, poco a poco, día a día y con pequeños esfuerzos estaremos más cerca de ellos. Quizá no lleguemos mañana a cumplirlos, pero sí en un futuro. Lo importante es no darse por vencido y abandonar. Abandonar significa no llegar nunca, y no haber llegado aún, significa la posibilidad de llegar algún día, de estar más cerca de aquello que nos proponemos.

03ed36410901c579618c8a259bd3e761

¿Qué opinas del Blue Monday?  ¿Creéis que los días son buenos o malos por naturaleza o qué es cada persona la que los hace buenos o malos? ¿Creéis que la suerte se encuentra por casualidad? ¿0 por el contrario creéis que se crea día a día?

 7561f8dbdb2941768c292ace4fd1fb9f

Fuentes:

http://www.huffingtonpost.es/2015/01/18/blue-monday_n_6495520.html

http://www.publico.es/sociedad/manana-sera-dia-mas-triste.html

http://www.mentalhealth.org.uk/our-news/

http://www.beatbluemonday.org.uk/?page_id=5

Anuncios

7 thoughts on “Blue Monday: El Día más Triste del Año.

  1. Para mi que esto del Blue Monday no tiene mucho sentido:
    – A muchos nos da igual el día de la semana, y si nos da, no tiene porque ser el lunes (conozco casos)
    – El sueldo puede cobrarse otro día del mes, por ejemplo el 10 o el 20 (ídem).
    – Generalmente el clima suele ser malo. Claro, es invierno y es lo normal.
    – Suele ser cuando se nos pasa a la tarjeta los pagos de Navidad. Solución: no haberla usado más de lo necesario… y lo sabes.
    – Se acabaron los buenos propósitos. Solución: para que los haces si sabes que no los vas a cumplir.

    Saludos 🙂

    Le gusta a 2 personas

  2. Es lunes como tantos lunes, en mi hemisferio es verano y ya he cobrado el sueldo hace quince días. En cuanto a los gastos de fin de las fiestas, ya pasarán. Creo que cada uno hace sus días buenos o malos de acuerdo a la onda que le ponga y que la suerte está echada pero contribuimos al tirar los dados.

    Happy Blue Monday para ti también, un saludo afectuoso desde Argentina.

    Le gusta a 1 persona

Tu opinión me importa: deja un comentario!

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s