La muerte, un tema tabú para la sociedad


Hoy voy a tratar un tema delicado. El otro día, una amiga me llamó para realizar una entrevista sobre la muerte. Con eso de que estoy estudiando psicología y los psicólogos tratan con las personas, debería dominar el tema de la muerte y todo lo que esto conlleva.  Pero esto está lejos de la realidad. Estoy en tercero de psicología y en clase, prácticamente no hemos abordado el tema de la muerte.

 

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Actualmente se habla muy poco de la muerte.  Cuando alguien fallece, se intentan hacer todos los trámites lo más rápido posible para volver a la normalidad cuanto antes. Pero el duelo siempre precede a la muerte.   El duelo es un proceso gradual durante el cual la persona acepta lo que ha sucedido y recibe el apoyo que necesita. Antiguamente, durante el duelo, los familiares vestían de negro, y muchas veces se encerraban en casa. Así hacían ver lo que estaba sucediendo y era una llamada de atención para las personas de su entorno.  Ahora ya nada de eso sucede. Ahora intentamos hacer que todo pase muy rápido, pero nos olvidamos de aceptar el sufrimiento y el dolor como parte de la vida.

 

Tras el fallecimiento es normal sentir un shock inicial, la persona tiene sentimientos de incredulidad, generalmente si la muerte ha sido un acontecimiento repentino e inesperado. Durante este periodo de confusión es cuando las personas tienen que tomar decisiones importantes como el entierro, el testamento, ver el cuerpo,…

 

Después del shock, muchas veces, cuando la persona ha fallecido tras una larga enfermedad las personas cercanas pueden llegar a sentir una sensación de alivio, que la persona está en paz, descansando. A veces a este sentimiento le siguen pensamientos de culpa por pensar así.

 

Es normal sentir tristeza y soledad después de un tiempo. Este sentimiento depresivo es normal y tenemos que permitirnos sentir así. Muchas personas, en cuanto alguien querido muere, no se permiten sufrir y actúan como si todo estuviese normal. Esta fachada de serenidad pronto se rompe, dejando al descubierto una tristeza evidente.

 

La culpa, el reproche, la rabia y el enfado, son sensaciones normales que la persona tiene que aprender a manejar. Sobre todo no reprimir ningún sentimiento. Hablar sobre ello con personas cercanas o con un profesional pero no guardarse el dolor para uno mismo.

 

¿Qué puedes hacer tras la muerte?

 

  1. Cada uno tiene que tomarse su tiempo y darse permiso para estar en duelo
  2. Expresar y compartir los sentimientos
  3. No tomar decisiones precipitadas
  4. Pedir ayuda
  5. Descansar y cuidarse
  6. Volver a mirar la vida

 

Cuando en la familia hay niños, es importante explicarles lo sucedido cuanto antes. No sirve de nada tratar de ocultarlo.

 

Algunos libros para adultos:

 

Vivir cuando un ser querido ha muerto. Grollman

 

E.A. Barcelona: Ed. 29, 1995

 

• No estás sola cuando él se va: consejos de viuda a

 

viuda. Ginsburg G.D. Barcelona: Martínez Roca, 1999

 

• Déjame llorar: un apoyo en la pérdida. Carmelo A.

 

Barcelona: Tarannà Edicions i distribucions, SL, 2002

 

• Aprender de la pérdida. Neimeyer R.A. Barcelona:

 

Paidós, 2002

 

• Cómo contárselo a los niños: Respuestas adecuadas

 

cuando alguien fallece. Schaefer D. y Lyons C.

 

Barcelona: Médici, 2004

 

• El camino de las lágrimas. Bucay J. Barcelona:

 

Grijalbo, 2006

 

• Para ti, que has perdido un hijo. Asociación Española

 

Contra el Cáncer, 2006

 

Algunos libros para niños y adolescentes:

 

Osito y su abuelo. Gray M. Barcelona: Timun Mas,

 

1999

 

• Consejos para niños ante el significado de la

 

muerte. Wolfelt A. Barcelona: Diagonal, 2001

 

• Consejos para jóvenes ante el significado de la

 

muerte. Wolfelt A. Barcelona: Diagonal, 2001

 

• Cuando estoy triste. Ante la pérdida de un ser

 

querido. Mundy M. Madrid: San Pablo, 2001

 

• Alguien muy especial ya no está. Asociación

 

Española Contra el Cáncer, 2006

 

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