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En estas épocas de Navidad, un buen ejercicio para cultivar felicidad es lo que en psicología positiva llamamos: Random act of kindness (actos aleatorios de generosidad). Este ejercicio consiste en hacer felices a personas desconocidas mediante actos de generosidad. Un ejemplo es la historia del café pendiente.:

Estoy sentada en una cafetería y veo como un señor se toma su café , pero paga dos. A los cinco minutos, una familia hace lo mismo, además de sus 3 consumiciones, pagan dos cafés más. Me parece extraño. Pero pronto entiendo la razón. Cuando un señor vestido con ropas viejas y con barba de varios días entra en la cafetería, pregunta a ver si quedan cafés pendientes. El camarero le ofrece un café y el señor se va sin pagar.

cafe

 

La primera vez que se realizó fue en Nápoles. Se trata de ir a una cafetería, tomarte un café, pero pagar dos. Cuando alguien que no tiene mucho dinero quiere un café, puede ir a la cafetería y pedir si queda algún café pendiente.

 

https://www.youtube.com/watch?v=T2ZST10nebU

 

El 1 de diciembre es el día de los actos aleatorios de generosidad. No tiene por qué ser siempre algo material.

Algunas ideas:

  1. Tirar céntimos por el suelo, pidiendo un deseo para cada persona que se los encuentre
  2. Donar sangre
  3. Pagar la gasolina de otra persona en la gasolinera
  4. Hacer magdalenas/galletas para la policía/bomberos
  5. Realizar un curso de primeros auxilios
  6. Entrar en una tienda de juguetes y regalar globos a niños.
  7. Donar ropa/objetos
  8. Visitar una residencia de ancianos
  9. Comprar un café y regalárselo a la primera persona que pase

 

https://www.youtube.com/watch?v=BV4dbFzBLng

https://www.youtube.com/watch?v=Gm1vxzwwv4c

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